Врач Бочарова: жирная рыба и яичный желток могут помочь компенсировать недостаток витамина D.
О продуктах, которые могут помочь частично компенсировать недостаток витамина D в организме рассказала эндокринолог Татьяна Бочарова. Об этом сообщают РИА Новости.
Согласно ее словам, в рацион обязательно необходимо включить жирную рыбу (лосось, тунец, треска и сардины), но также яичный желток.
Она добавила, что жителям средней полосы Российской Федерации с мая по сентябрь весьма важно принимать солнечные ванны.
фото-превью pexels.com
Подписывайтесь на Telegram-канал «Менделеевские новости»
Нет комментариев