Доктор назвала метод восполнить недостаток витамина D без медикаментов

О продуктах, которые могут помочь частично компенсировать недостаток витамина D в организме рассказала эндокринолог Татьяна Бочарова. Об этом сообщают РИА Новости.

Согласно ее словам, в рацион обязательно необходимо включить жирную рыбу (лосось, тунец, треска и сардины), но также яичный желток.

Она добавила, что жителям средней полосы Российской Федерации с мая по сентябрь весьма важно принимать солнечные ванны.

фото-превью pexels.com