Лайфхаки от «МН»: как спать в жаркую погоду

• Открывайте двери своей комнаты, чтобы была циркуляция воздуха;
• Старайтесь питаться лёгкой пищей и не переедать;
• Вода, морозильная камера и простыни:

Чтобы спалось легче в жару, стоит немного намочить водой своё постельное белье и положить его ненадолго в морозилку;

• Примите прохладный душ;
• Пейте охлажденные напитки за час до сна;
• Старайтесь спать в стопроцентной хлопковой одежде, либо же без нее.