Не рекомендуется худеть, более чем на 500 граммов в неделю.
Диетолог Алена Барредо рассказала, как добиться качественного результата. Об этом пишет радио Sputnik.
Экспресс-диеты негативно отражаются на метаболизме и на синтезе жиросжигающих гормонов, предупредила Барредо. По ее словам, начинать нужно с простого снижения калорий.
Быструю потерю веса организм может распознать как стресс, поэтому такое похудение может оказать возврат нежелательных калорий в двойном размере.
Чтобы уменьшить поступление углеводов, нужно добавить в вечерний прием пищи больше овощей и нежирного белка. Тогда будет хорошее снижение веса, которое будет проходить правильно и корректно для организма.
Ранее мы писали, что температура воздуха и тела самого человека помогают похудеть.
Подписывайтесь на Telegram-канал «Менделеевские новости»
Нет комментариев