Россиянам рассказали, как успеть привести себя в форму к лету

Диетолог Алена Барредо рассказала, как добиться качественного результата. Об этом пишет радио Sputnik.

Экспресс-диеты негативно отражаются на метаболизме и на синтезе жиросжигающих гормонов, предупредила Барредо. По ее словам, начинать нужно с простого снижения калорий.

Быструю потерю веса организм может распознать как стресс, поэтому такое похудение может оказать возврат нежелательных калорий в двойном размере.

Чтобы уменьшить поступление углеводов, нужно добавить в вечерний прием пищи больше овощей и нежирного белка. Тогда будет хорошее снижение веса, которое будет проходить правильно и корректно для организма.

Ранее мы писали, что температура воздуха и тела самого человека помогают похудеть.