Скандинавская ходьба — наша палочка-выручалочка

Целью занятий является обучение навыкам правильного дыхания как способу психофизиологической саморегуляции.

Еженедельно в центре организуются 1-2 прогулки по 40 минут, что считается самым оптимальным, так как пожилым людям полезна дозированная ходьба, несколько минут тренировок в день уже дают первые результаты — самочувствие подопечных центра улучшается на глазах.

Скандинавская ходьба является эффективным средством для отдыха, физической нагрузки и релаксации, а значит благотворно сказывается на здоровье. Поэтому получателям социальных услуг Центра эти занятия очень нравятся. Они с удовольствием участвуют в прогулках на свежем воздухе. Количество участников скандинавской ходьбы постоянно расширяется, они показывают окружающим пример и вовлекают в свой круг позитивно настроенных людей.