Врач объяснила, к чему приведет полный отказ от сахара

Отказаться от сахара трудно только по эмоциональным причинам, но полезный эффект такого шага быстро проявится. Об этом пишут РИА Новости, ссылаясь на эндокринолога Татьяну Бочарову.

Эксперт выделила, что многие люди системно в излишке употребляют сахарный песок, что приводит к проблемам со здоровьем и фигурой.

«Глюкозу и хорошее настроение можно получать и в отсутствии глюкозы: из круп, фруктов и овощей — натуральных, но никак не консервированных», — сказала специалист.

Согласно словам Бочаровой, уже через несколько дней после отказа от глюкозы улучшится пищеварение и работа кишечного тракта, стабилизируется эмоциональная обстановка. На протяжение недели явно улучшится состояние кожи, могут пропасть трудности со сном, если такие существуют. Эти процессы станут совершенствоваться и в следующие дни, так что месяц без сахара точно уберет ненужные килограммы, улучшит гормональный фон и иммунитет.

Ранее мы сообщали, что будет, если каждый день съедать дольку лимона

фото-превью pexels.com