Врач рассказала, какие утренние привычки могут навредить здоровью 

Специалист рекомендует отказаться от чашки кофе или стакана апельсинового сока по утрам, объясняя это тем, что именно эти напитки повышают уровень сахара в крови. Сразу после пробуждения процессы, которые контролируют уровень инсулина в крови, не работают так, как нужно. Перед тем, как выпить напитки, медик рекомендует позавтракать, пишет РИА Новости. 

Так же Мириам Стоппард предупредила об осторожности с утренними упражнениями. Сразу после пробуждения тело человека обезвожено и ткани плохо растягиваются, упражнения могут привести к травме позвоночника.