Переедание арбуза может привести к лишнему весу.
Суточная норма арбуза для взрослых — 500 грамм, при этом ягоду следует употреблять без смешивания с другими продуктами, содержащими углеводы, пишет РИА Новости.
Ребенку 2-3 лет желательно не превышать 80-100 грамм мякоти в сутки, к 3-6 годам разовую порцию можно увеличить до 150 грамм мякоти.
Арбуз содержит витамины групп А и С, В6, фитонутриенты, магний, кальций, натрий и фосфор.
Ранее мы писали, как правильно выбрать арбуз и дыню в магазине.
Фото-превью с pexels.com
Подписывайтесь на Telegram-канал «Менделеевские новости»
Нет комментариев