За одну неделю Масленицы можно набрать до пяти лишних килограммов

Масленичная неделя проходит в этом году с 8 по 14 марта. Масленица — древний восточнославянский праздник с многочисленными обычаями, через века дошедший до наших дней.

В интервью РИА Новости председатель общероссийского общественного движения «Стройная Россия» Ольга Ванатова поделилась советами, как избежать набора лишнего веса в светлый праздник масленицы. 

Блины содержат большое количество жиров и углеводов. Употребление при малоподвижном образе жизни особенно вредно, отметила она.

Блины желательно готовить из муки второго сорта, грубого помола, подойдёт и овсяная мука, советует Ольга Ванатова. Масло можно взять кокосовое со вкусом сливочного: в стоимости разница невелика, а калорий ощутимо меньше. Кроме того, она рекомендует есть блины по утрам.

Ранее мы публиковали время намаза на март в Менделеевске.

Фото-превью с pixabay.com.