Менделеевские новости

Менделеевский район

18+
Рус Тат
2024 - год Семьи
Еда и рецепты

Диетолог рассказал о лучшем времени для завтрака

В одно и то же время следует принимать пищу.

Завтракать лучше в течение 1-1,5 часа после пробуждения, об этом рассказал кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского государственного университета Андрей Бобровский. Пишут РИА Новости со ссылкой на радио Sputnik.

В течение рабочей недели лучше всего есть по утрам в одно и то же время, в выходные можно выбрать другие часы для завтрака.

Дело в том, что когда человек ест в одно и то же время, к этому адаптируются его пищеварительная и нервная системы.

Отсутствие желания есть по утрам может свидетельствовать о расстройстве пищевого поведения. В итоге люди переедают по вечерам и ночам.

«Завтрак должен дать вам энергию на движение, на мозговую деятельность, чтобы прошла сонливость. Для этого не только душ предназначен, но и завтрак. Легкий завтрак в постели также ничего плохого не несет, если это не плотный-плотный завтрак с первым, вторым, третьим и десертом», — сообщил Бобровский.

Фото превью: https://pixabay.com

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Подписывайтесь на Telegram-канал «Менделеевские новости»

 


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев