Диетолог рассказала, сколько кофе можно выпить за день

Кофе следует пить с осторожностью гипертоникам и людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, но в целом резких ограничений на объём употребляемого в день напитка не существует. Об этом пишут «РИА Новости» со ссылкой на главного диетолога департамента здравоохранения Москвы Антонину Стародубову.

По её словам, хоть чёткого запрета и не существует, больше двух чашек в день пить всё же не стоит. Желательно не пить крепкое кофе, его лучше разбавить молоком. Эксперт уточнила, что некоторые учёные предлагают ограничить количество потребляемого кофеина: потребление кофе должно исходить из расчета 3 мг на 1 кг массы тела.

Вместо кофе можно употребить пять-шесть чашек чёрного чая, и тогда организм получит те же 210 мг кофеина.

Ранее мы писали, врач-диетолог назвала быстрый способ избавления от отеков под глазами.

Фото превью: https://pixabay.com