Менделеевские новости

Менделеевский район

18+
Рус Тат
2024 - год Семьи
Полезная информация

Что нужно есть на завтрак для укрепления суставов

Специалисты советуют соблюдать баланс белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов.

Диетолог Светлана Фус считает, что в рацион питания нужно включать продукты, в составе которых есть селен и сера, пишет Российская газета.

Бразильский орех – кладезь селена. Также он содержится в яйцах, рыбе (сардины, лосось, сельдь), твороге. 

Сера есть в составе во всех видах мяса и рыбы, яйцах, крупах, бобовых и кисломолочных товарах. 

Реклама

Употребляя эти продукты на завтрак, можно укрепить суставы.

Ранее мы писали: Год спорта начался с лыжной гонки. 

Фото превью pixabay.com. 

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Подписывайтесь на Telegram-канал «Менделеевские новости»

 


Оставляйте реакции

1

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев