Правильное питание основывается на употреблении большого количества фруктов и овощей.
Так считает диетолог Асият Хачирова радио Sputnik, сообщает «Российская газета». По её мнению, овощи и фрукты должны составлять половину рациона. А в летнее время именно эта категория продуктов дешевеет. Также надо делать домашнюю консервацию или заморозку, чтобы снизить расходы на здоровое питание в зимнее время года. Она также рекомендует приобретать фрукты и овощи на фермерских рынках или выращивать их самостоятельно. Это позволяет обеспечить себя полезной и недорогой продукцией, в том числе и на зиму.
Фото превью pixabay.com
Нет комментариев