Диетолог назвала безопасное количество яиц для сердца в день 

Высокий холестерин в крови, не считавшийся проблемой еще несколько десятков лет назад, сейчас волнует многих. Диетолог Светлана Фус советует употреблять до двух яиц в день, так как такое количество не причинит вред сердечно-сосудистой системе и здоровью в целом. Она пояснила, что в одном курином яйце содержится около 200 миллиграммов холестерина, при суточной норме для взрослых в 300 до 400 граммов. Об этом пишет РИА Новости.

Светлана Фус подчеркнула, что холестерин, получаемый из пищи, необходим организму для синтеза гормонов, витамина D и построения мембран клеток. Значительное влияние несет холестерин, который вырабатывается в самом организме. 

Избыток холестерина остается на внутренних стенках сосудов, которые доставляют полезные и питательные вещества к мозгу и другим органам. Они скапливаются и превращаются в бляшку, которая замедляет нормальный кровоток и лишает мозг и другие органы необходимых питательных веществ.

Фото-превью с pixabay.com.