Диетологи дали советы по питанию во время поста

Специалисты поясняют, дефицит белка возникает в организме из-за отказа постящихся от продуктов животного происхождения. В таком случае, надо употреблять в пищу побольше бобовых, сои, хлеба и картофеля. Об этом пишет ТАСС.

«В некоторые дни поста, когда есть послабления в строгости питания, нужно максимально использовать эту возможность для обогащения своего рациона», — рассказал ТАСС главный внештатный специалист-диетолог Минздрава РФ Виктор Тутельян.

Детям, беременным женщинам и кормящим мамам врачи советуют воздержаться от поста или сделать свой рацион менее строгим.

Великий пост у православных христиан начался 2 марта, завершится он в канун Пасхи — 18 апреля.