Менделеевские новости

Менделеевский район

18+
Рус Тат
2024 - год Семьи
Полезная информация

Диетологи рассказали, сколько шашлыка можно съесть в день

Названа рекомендованная дневная порция шашлыка, которой можно побаловать себя без вреда для здоровья. Сообщает «Российская газета». 

Главный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова сообщила, что не нужно превышать 1,6 грамма белка на один килограмм массы тела. Точно не более 120 граммов белка.

Отметим, что в 100 граммах баранины и свинины содержится около 20 граммов белка. Из этого и рассчитывается дневная «шашлычная» норма. 

Чтобы разнообразить рацион, совмещайте мясные блюда с овощами. 
 


 

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Подписывайтесь на Telegram-канал «Менделеевские новости»

 


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев

Теги: Менделеевские новости Менделеевск