Как правильно купаться на Крещение

В ночь с 18 на 19 января православные христиане отмечают Крещение Господне.

МЧС Татарстана настоятельно не рекомендует:

- Купаться без представителей спасательных и медицинских служб поблизости;

- Нырять непосредственно со льда;

- Загрязнять купель;

- Купаться в состоянии опьянения;

- Приводить с собой животных;

- Подъезжать к купели на транспорте.

Перед купанием очень важно соблюдать следующие правила:

- Перед купанием следует разогреть и размять тело, сделать пробежку.

- К проруби следует идти неспешно и в удобной, легкоснимаемой обуви. Лучше использовать обувь, которая не скользит.

- Следите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой, а для подстраховки следует опустить в воду толстый канат.

- Ныряйте, не замочив голову, чтобы избежать сужения сосудов головного мозга. Окунаться лучше всего по шею.

- Не следует находится в проруби больше одной минуты, старайтесь быстро достигнуть нужной глубины (но не плавайте) и не пугайтесь учащенного дыхания – это нормально.

- Если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.

- Для укрепления иммунитета и избежание переохлаждения рекомендуется выпить заранее припасенный горячий чай, лучше всего из фруктов или ягод.

МЧС также напоминает, что зимнее плавание противопоказано людям с заболеваниями носоглотки, сердечно-сосудистой системы, центральной и периферической нервной системы, эндокринной системы, а также органов зрения, дыхания, мочеполовой системы и гражданам, страдающим от заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Помните, что священники вовсе не настаивают на экстремальном погружении в прорубь, т.к. ныряние в крещенскую ночь никакого отношения к вере не имеет. Купания в проруби — это чисто народная традиция.