Как спастись от жары в квартире без кондиционера

Приборы не считаются безопасными для здоровья, собирают огромное количество пыли и болезнетворных микроорганизмов, многие из которых крайне опасны для дыхательных путей и организма в целом и являются сильными аллергенами. 

Для защиты квартиры от нагрева следует ограничить проникновение солнечных лучей через окна. Если хотите, чтобы свет с улицы проникал в помещение, оклейте окна солнцезащитной пленкой. 

Приобрести напольные или др. виды вентиляторов. Напротив вентилятора можно поставить ёмкости со льдом.

В дневной период окна лучше не открывать, а ночью проветривать помещение.

Регулярно и много пить. Использовать прохладную (но не ледяную) и чистую воду со льдом и, ни в коем случае, не спиртные напитки и сладкие газированные напитки. 

В сильную жару можно обернуть вокруг головы влажное полотенце.

Активные занятия перенести на утро и вечер.

Помочь в самую жару охладить комнату способна миска с холодной водой, поставленная возле кровати, и чистая хлопковая салфетка. Так можно протирать лицо перед сном.

Фото-превью с pixabay.com