Как всегда просыпаться красивой

1. Проветривайте спальню

Желательно это делать за 20-30 минут до сна. Свежий воздух поможет скорее уснуть, а также нужен для свежести кожи.

2. Не спите с тугим хвостом или косичками

Это вредит волосам. Лучше обвязать голову шелковым платком, либо заплести не тугую косичку без использования резинки для волос. Желательно спать на шелковых наволочках — предотвращают появления секущихся кончиков.

3. Смывайте косметику перед сном

Необходимо смыть всю косметику, чтобы очистить поры, и кожа смогла дышать.

4. Не пейте много воды перед сном

Это поможет избежать на утро отеков и мешков под глазами. На ночь не рекомендуется употреблять ничего соленного.

5. Патчи под глаза

Если вам предстоит посетить важное мероприятие, то попробуйте нанести патчи не с утра, а на ночь, если это допускается производителем. Вы уже проснетесь свежей и отдохнувшей.

6. Засыпайте без телефона и телевизора

Желательно выключать экраны за 2 часа до сна, т. к. телефоны и т. д. негативно влияют на организм. Можно заменить телефон на книгу.

7. Принимайте ванну с морской солью

Организм в это время расслабится, а морская соль выведет шлаки скопившиеся за тяжелый день.

Запомните, что оптимальное количество часов для сна- 7-9 часов. Если Вы поспите дольше, то проснетесь сонной и подавленной.

Фото превью:pixabay.com