Каша из овсяных отрубей предотвратит болезни кишечника

По мнению специалиста овес занимает первое место в рейтинге полезных продуктов. Об этом пишет «Российская газета».

Рубин считает, что прием в пищу каши из овсяных отрубей способствует снижению вероятности развития опухолей кишечника, крупа облегчающе действует на раздраженный кишечник, способствует нормализации веса, давления и уровня сахара в крови. Специалист также отметила, что овсяный чай обладает успокаивающим эффектом.

Кроме того, к полезным продуктам врач отнесла чеснок, лук, льняное масло, лимоны.

Фото превью: https://pixabay.com