В жару необходимо есть больше бананов и персиков — это поможет восполнить дефицит калия в организме, возникающий из-за сильного потоотделения.
Об этом заявила начальник московского управления госинспекции по качеству сельскохозяйственной продукции, сырья и продовольствия Нина Зайцева, сообщает РИА Новости
«Для восполнения недостатка полезных веществ эксперт советует употреблять в пищу свежие фрукты и ягоды с высоким содержанием калия: персик, абрикос и черная смородина, банан и ананас», — рассказала Зайцева.
Специалист предложила приготовить из названных фруктов и ягод фруктовый салат. Так организм сможет получить целый комплекс полезных микро- и макроэлементов, а также витаминов.
Подробнее: https://www.tatar-inform.ru
Фото превью:https://pixabay.com
Подписывайтесь на Telegram-канал «Менделеевские новости»
Нет комментариев