Определена самая полезная поза для сна

Евгений Соков рассказал в интервью «Аргументам и фактам», какая поза для сна наиболее полезна, пишет РИА Новости.

Специалист советует спать на правом боку и немного сгибать ноги и руки. По его словам, в таком положении сердце не будет испытывать нагрузку от сдавливания средостением и легкими.

Во время сна на животе человек поворачивает голову набок, что приводит к скручиванию артерий и вен на шее. Врач призывает россиян меньше спать на спине, так как такое положение сильно затрудняет дыхание. 

Давление на сосуды можно испытать во время использования высокой, мягкой, тонкой подушки, а также ее отсутствие. Это ухудшает отток крови от головы.

Фото-превью с pixabay.com.