Продукты, которые предлагают исключить из своего рациона

Врач-онколог считает, что для профилактики рака нужно придерживаться сбалансированной диеты с высоким содержанием клетчатки. При этом красное мясо необходимо употреблять не чаще одного-двух раз в неделю, так как есть четкая связь между употреблением мяса в большом количестве и повышенным риском развития рака толстой кишки. Также полезно будет употреблять свежие овощи и фрукты и цельнозерновые продукты, пишут Focus.de, ссылаясь на Антонию Бейтцен-Хейнеке.

По пояснению специалиста, известна связь между присутствием в рационе продуктов с сахаром, в частности сладких напитков и онкологией, поэтому от них надо отказаться. Хорошей заменой сладкой газировке может стать несладкий чай или вода.

К советам врача-онколога присоединился дерматолог из Германии Йенс Тесманн. Он считает, что сахар служит провокатором воспалительных процессов кожи.

На столе должно быть больше овощей, чем фруктов. Фрукты содержат много фруктозы, и если их употреблять в большом количестве, то возрастает риск развития жировой болезни печени. Также специалист посоветовал есть картофель, чем белый рис или макароны, так как картофель менее калорийный и более полезный.

Фото превью:https://pixabay.com