Профессиональное выгорание: что с этим делать

Первый сигнал усталость, которая никак не проходит. К примеру, кажется выспались но после пробуждения ждете когда снова ляжете на сон, или же вам не хватает сил на привычные дела обычной жизни: спорт, прогулки, чтение книг. Об этом пишет в своей статье Елена Евстафьева.

Здесь важно разобраться, с чем именно вы столкнулись: с приближающейся депрессией, предвыгоранием или просто у вас тяжёлый месяц на работе.

Самый лучший способ остановить выгорание и навсегда от нем забыть это уничтожить то, что его вызывает. Во первых, нужно понять, почему появилось такое несоответствие между тем, что вы можете сделать, и тем, что от вас требуется. Нередко такое бывает, если у человека включается синдром «отличника». Или страдает от синдрома самозванца, из‑за которого работает слишком много, чтобы замаскировать свою «несостоятельность».