Прогноз магнитных бурь на вторую половину июня 2025 года

Данные основаны на мониторинге Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН.

Прогнозируемые даты и интенсивность возмущений:

• 18–20 июня: Слабые геомагнитные возмущения (класс G1). Ожидается незначительная нестабильность магнитного поля Земли.

• 23–25 июня: Магнитная буря средней силы (класс G2-G3). Данный период характеризуется наиболее выраженным воздействием.

• 28–30 июня: Возможны слабые остаточные возмущения (класс G1). Геомагнитный фон будет постепенно стабилизироваться.

Влияние на здоровье:

Периоды геомагнитной активности, особенно средней и высокой интенсивности (классы G2-G3), могут оказывать негативное воздействие на самочувствие метеозависимых лиц. К возможным симптомам относятся:

• Головные боли и головокружение;

• Повышенная утомляемость, общая слабость;

• Колебания артериального давления;

• Нарушения сна (бессонница или повышенная сонливость);

• Обострение хронических заболеваний (преимущественно сердечно-сосудистой и нервной систем);

• Повышенная тревожность.

Рекомендации для метеозависимых граждан:

Специалисты рекомендуют лицам, чувствительным к изменениям геомагнитной обстановки, в периоды прогнозируемых бурь, особенно 23-25 июня, придерживаться следующих мер:

1. Соблюдать режим дня: Обеспечить полноценный сон (7-8 часов), ложиться и вставать в одно и то же время.

2. Поддерживать водный баланс: Употреблять достаточное количество чистой воды.

3. Скорректировать питание: Отдавать предпочтение легкой пище, ограничить потребление жирных, жареных, острых блюд, кофеина и алкоголя. Увеличить долю овощей, фруктов, нежирных белков.

4. Избегать перегрузок: По возможности перенести интенсивные физические нагрузки, тяжелую работу и стрессовые ситуации на другое время.

5. Контролировать артериальное давление: Гипертоникам и гипотоникам следует регулярно измерять давление и принимать назначенные врачом препараты.

6. Минимизировать стрессовые факторы: Практиковать техники релаксации, избегать эмоционального перенапряжения. Полезны спокойные прогулки на свежем воздухе.

7. Ограничить вождение: При плохом самочувствии в дни пика активности (23-25 июня) следует воздержаться от управления автомобилем на дальние расстояния.

При значительном ухудшении самочувствия необходимо обратиться за медицинской помощью.