Психолог из Менделеевска дала советы по подготовке к первому классу для родителей

Психолог средней школы №4 Менделеевска Алина Шаймарданова дала советы родителям будущих первоклассников. В преддверии 1 сентября она подготовила чек-лист, который поможет ребёнку адаптироваться к школе без стресса.

Режим дня: начинаем прямо сегодня

Организм ребёнка не перестраивается за один день. Психолог рекомендует сдвигать подъём постепенно: каждые 2–3 дня будите ребёнка на 15 минут раньше. К 25–28 августа доведите подъём до 7:00.

Тихий час: введите после обеда 30–40 минут спокойного лежания с аудиосказкой — не для сна, а для «торможения» нервной системы. Вечерний ритуал: за час до сна — никаких гаджетов, только чтение или тихие игры. Ложиться не позже 21:00.

Практическая адаптация (без учебников)

Начните прогулки к школе: пройдите с ребёнком маршрут от дома до школы несколько раз. Зайдите внутрь, если пускают, покажите туалет, столовую, класс, детскую площадку. Неизвестность пугает больше всего.

Соберите рюкзак вместе: пусть ребёнок сам сложит пенал и тетрадки (под вашим контролем). Так он запомнит, где что лежит. Тренируйте «звонок»: поставьте будильник на 15 минут — за это время он должен выполнить простое задание (раскрасить, соединить точки). Когда звенит звонок — работа стоп. Это учит слышать сигнал учителя.

Эмоциональная настройка

Самое главное, чтобы ребёнок знал цель нахождения в школе — обучение. Не пугайте фразами «В школе тебя научат дисциплине» или «Учительница будет ругать» — это табу. Обозначьте план: скажите чётко: «Я приведу тебя к 8:00, заберу после обеда в 12:30 (или во сколько). Если задержусь, предупрежу учителя». Детям важно знать «точку сбора».

Поиграйте в «Школу»: пусть ребёнок побудет учителем, а вы — учеником, который ошибается. Он должен объяснить вам задание. Это снижает страх перед авторитетом взрослого.

Развиваем руку (не прописи!)

В августе не заставляйте писать палочки — это вызывает отвращение. Лучше предложите:

• штриховку фигур в разных направлениях (сверху вниз, слева направо);

• графический диктант по клеточкам («2 вправо, 1 вниз») — отлично тренирует внимание и слушание;

• мелкий пластилин или конструктор «Лего» — пальцы должны уставать.

Социальные навыки (проговорите вслух)

Проговорите с ребёнком, как:

• поднять руку, если хочешь ответить;

• попроситься в туалет (не терпеть!);

• сказать: «Я не понял, повторите, пожалуйста».

И главное: что драться и толкаться нельзя, а просить помощь — можно.

Профессиональная поддержка

Если вы чувствуете, что ребёнку или вам самим нужна дополнительная помощь, вы всегда можете обратиться к специалистам. Менделеевская психолого-педагогическая служба (МППС) готова оказать профессиональную поддержку. Специалисты проведут диагностику и помогут найти индивидуальный подход к вашему ребёнку.

Телефон для связи: 2-33-86.

Ваш ребёнок уже вырос, и это прекрасно. Самое ценное, что вы можете дать ему сейчас — это вашу уверенность и тепло. Удачи вам и лёгкого 1 сентября!