Психолог Наталья Маснавиева дала советы как не впасть в осеннюю хандру

Чтобы понять хандра у вас или депрессивное расстройство психолог Наталья Маснавиева, выделила основные отличия:

  1. Во время хандры, человек всё же желает испытывать ярких эмоций. А вот, в состоянии депрессии он ко всему безразличен.

  2. Здоровая личность спокойно переживает смену сезонов, а если это расстройство, то человек испытывает обострение, глубоко уходит в переживания.

  3. От хандры можно избавиться усилием воли, от депрессии нельзя.

  4. При депрессии апатичное состояние длится неделями, а то и больше. При хандре проходит с первыми лучами солнца.

  5. При хандре человек раздражается, злится. При депрессии он безразличен ко всему.

  6. Осенняя хандра толкает человека поглощать углеводы, при депрессии чаще всего человек вовсе теряет аппетит, либо поглощает пищу, но она для него безвкусная.

Отличать хандру и депрессивное расстройство важно! Если вы отмечаете у себя или близкого более серьёзное длительное состояние апатии, то стоит обратиться к врачу.

Чтобы спокойно переживать осеннюю хандру, нужно обязательно высыпаться, много гулять, правильно питаться, заниматься творчеством или любимым спортом. И главное, как пояснила психолог, ко всему, что вы делаете, относится с большой любовью, и тогда обязательно все получится!