Роспотребнадзор Татарстана: молочные коктейли — не такой уж безобидный напиток

Несмотря на их популярность и разнообразие вкусов, регулярное или чрезмерное потребление напитка может негативно сказаться на здоровье.

Основные риски:

• Избыток сахара. Большинство готовых коктейлей содержат повышенное количество сахаров, что повышает вероятность развития ожирения и сахарного диабета.

• Непереносимость лактозы. У людей с чувствительностью к молочному сахару напиток может спровоцировать дискомфорт и пищеварительные расстройства.

• Высокая калорийность. Наличие жирных ингредиентов и подсластителей делает коктейль энергоёмким продуктом. Регулярное употребление способно привести к избыточному весу и связанным с ним заболеваниям.

• Качество ингредиентов. Использование низкокачественного молока, искусственных ароматизаторов и других сомнительных компонентов на производстве увеличивает риск негативных последствий для здоровья.

Рекомендации Роспотребнадзора

Чтобы минимизировать потенциальный вред, специалисты советуют следующее:

• готовить молочные коктейли самостоятельно в домашних условиях;

• выбирать натуральные ингредиенты (свежие фрукты, нежирное молоко или йогурт);

• контролировать количество добавляемого сахара.

Таким образом, осознанный подход к выбору и приготовлению напитка поможет избежать нежелательных последствий для организма.

Изображение сгенерировано нейросетью