Самые полезные ягоды для сердца

Как отмечает доцент, лесная земляника, малина, черная смородина и ежевика считаются самыми полезными ягодами для сердца.

Так же Алексеева подчеркивает что, что легче всего найти ягоды, богатыми витаминами, которые растут в нашей климатической зоне.
Для людей с гипертонией специалист также порекомендовала включить в рацион клюкву обыкновенную.

Эксперт рассказала, что многие ягоды, такие как черника, голубика, малина и клюква, содержат витамин C, который укрепляет стенки кровеносных сосудов и улучшает их эластичность. Ягоды также богаты клетчаткой, это помогает снизить уровень холестерина и держать в норме артериальное давление.

Стоит отметить, что лесная земляника улучшает обмен веществ и состояние кровеносных сосудов, помимо этого помогает при гипертонии. Малина нормализует сердечного ритма и помогает снизить температуру тела при болезнях. Черная смородина богата витаминами, необходимыми для здоровья сосудов и сердца, а ежевика укрепляет кровеносные сосуды.