Менделеевские новости

Менделеевский район

18+
Рус Тат
2024 - год Семьи
Полезная информация

Семена тыквы, кунжута и льна помогают снизить холестерин

Специалисты Роспотребнадзора назвали семена, которые помогают снизить уровень холестерина и снизить риск тромбоза.

Семена тмина обладают мощными антиоксидантными свойствами.
Вещество, содержащееся в кунжуте, оказывает омолаживающее действие, замедляя процесс старения клеток. Также в семенах кунжута содержится масса витаминов, таких как группа В, А, С, Е, и важные микроэлементы калий, цинк, фосфор, железо, магний, кальций. За счет высокого содержания кальция улучшается здоровье ногтей, укрепляются кости и суставы.
Семена подсолнечника отличный источник витамина Е, который важен для профилактики гипертонии и тромбообразования.

Что еще повышает холестерин? Помимо употребления определенных продуктов, вам нужно бросить курить: хороший холестерин снижается из-за никотина. Также нужно учитывать физическую активность ежедневные упражнения или просто долгая прогулка повысят ваш хороший холестерин.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Подписывайтесь на Telegram-канал «Менделеевские новости»

 


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев