Собираем ребёнка в школу: как правильно организовать рабочее место

Освещение, правильная посадка за столом и короткие перерывы во время занятий напрямую влияют на самочувствие и работоспособность ребёнка. Роспотребнадзор рекомендует грамотно организовать домашнее рабочее место, чтобы снизить нагрузку на зрение и позвоночник, а также сохранить концентрацию внимания.

Как организовать рабочее место

Освещение

Свет должен падать с левой стороны для правшей и с правой — для левшей. Настольная лампа должна быть расположена так, чтобы свет не попадал в глаза ребёнку. Рекомендуется использовать лампы с нейтральным или тёплым светом.

Правильная посадка

Стул и стол должны соответствовать росту ребёнка. Ноги должны стоять на полу или на подставке, образуя прямой угол в коленях. Спина — прямая и опирается на спинку стула. Расстояние от глаз до рабочей поверхности должно составлять 30–35 см.

Перерывы

Каждые 30–45 минут занятий необходимо делать перерывы на 5–10 минут: встать, размяться, сделать гимнастику для глаз.

Порядок на столе

На столе не должно быть лишних предметов. Канцелярия, учебники и тетради должны лежать в удобном для ребёнка порядке — это снижает отвлекаемость и помогает сосредоточиться.

Горячая линия Роспотребнадзора

До 21 августа Роспотребнадзор проводит Всероссийскую горячую линию по вопросам качества и безопасности детских товаров и школьных принадлежностей.

Граждане могут задать специалистам ведомства вопросы, связанные с детской одеждой и обувью, игрушками, школьной формой, канцелярскими товарами, детским питанием.

Телефон горячей линии: 8 800 555-49-43 (звонок бесплатный).

Информация предоставлена Роспотребнадзором