Врач-диетолог развеяла мифы о пользе популярных фитнес-продуктов

Ряд продуктов, которые активно позиционируются как полезные для здоровья, на самом деле не приносят организму значимой пользы. Об этом в беседе с РИА Новости заявила заведующая отделением медицинской профилактики, врач-терапевт и диетолог Галина Волкова.

По её словам, такие товары можно отнести к категории обманчивых продуктов для ЗОЖ. В качестве примера специалист привела гранолу, фитнес-мюсли и различные фитнес-батончики. Она отметила, что в их составе часто присутствует большое количество сахаров, сиропов и жиров, из-за чего калорийность сравнима с обычными десертами.

К этому же списку диетолог отнесла фруктовые йогурты, которые содержат много сахара при минимальном количестве белка и не несут значительной пользы. Также Волкова указала на нерациональность замены коровьего молока ароматизированным растительным, если в нём отсутствуют кальций и белок.

Отдельно врач прокомментировала пользу смузи и свежевыжатых соков. По её словам, эти напитки лишены клетчатки и приводят к быстрому повышению уровня сахара в крови, в то время как цельные фрукты гораздо полезнее.

Галина Волкова предостерегла от безоговорочного доверия к продуктам из диабетического отдела с маркировкой «без сахара». Она подчеркнула, что в их составе часто можно найти не один вид сахара, а также различные сиропы, фруктозу или сахароспирты.

Изображение сгенерировано нейросетью