Роспотребнадзор: как избежать проблем со здоровьем во время зарубежного отдыха

Планируя поездку за границу, важно заранее позаботиться не только о билетах и отеле, но и о своём здоровье. Роспотребнадзор напоминает о простых, но важных правилах безопасности, которые помогут избежать неприятных сюрпризов во время путешествия.

Перед поездкой

Подготовка к путешествию начинается задолго до вылета. Рекомендуется:

• уточнять у туроператоров информацию об эпидемиологической ситуации в стране;

• проверить наличие медицинской страховки при заключении договора с юридическим лицом, оказывающим туристические услуги;

• заблаговременно ознакомиться с информацией о необходимых профилактических прививках перед поездкой.

Питание и вода

Одна из главных угроз для путешественников — некачественная еда и вода. Чтобы избежать кишечных инфекций:

• употребляйте пищу, в качестве которой вы уверены;

• пейте питьевую воду и напитки в фабричной упаковке или кипячёную воду;

• не употребляйте лёд, приготовленный из сырой воды;

• убедитесь, что мясо, рыба и морепродукты прошли термическую обработку;

• не пробуйте незнакомые продукты, не покупайте еду на рынках, не пробуйте угощения, приготовленные местными жителями;

• при необходимости приобретайте продукты в фабричной упаковке в специализированных магазинах;

• овощи и фрукты мойте безопасной водой и обдавайте кипятком.

Личная и общественная гигиена

Соблюдение гигиены — основа безопасности в любой стране:

• перед едой всегда тщательно мойте руки с мылом;

• при купании в водоёмах и бассейнах не допускайте попадания воды в полость рта;

• не купайтесь в стоячих и медленно текущих водоёмах, не используйте воду из таких водоёмов для бытовых нужд;

• не контактируйте с животными;

• не используйте чужую одежду, расчёски, обувь; не примеряйте вещи местных жителей;

• в случае контакта с человеком, имеющим признаки какого-либо заболевания, немедленно сообщите врачу.

Защита от укусов насекомых

В тропических и субтропических странах насекомые могут быть переносчиками опасных заболеваний. Рекомендуется:

• применять репелленты и инсектициды;

• носить длинные брюки и одежду с длинными рукавами в вечернее и ночное время;

• засетчивать окна и двери в помещениях;

• обрабатывать стены и потолок инсектицидным аэрозолем или применять электрический фумигатор при обнаружении насекомых;

• в случае обнаружения присасывания клещей, следов укусов кровососущих насекомых, появления высыпаний или кожных проявлений немедленно обратиться к врачу.

После возвращения

Даже если во время поездки всё было хорошо, важно помнить: при ухудшении самочувствия после возвращения не занимайтесь самолечением — немедленно обратитесь к врачу и обязательно сообщите о стране пребывания.