Центр социальной помощи «Саулык» открыл сезон скандинавской ходьбы в Менделеевске

В Менделеевске на базе Центра социальной помощи «Саулык» официально открылся сезон скандинавской ходьбы. Занятия проходят на свежем воздухе и доступны для всех желающих, кто хочет поддерживать физическую форму и укреплять здоровье.

Скандинавская ходьба — это вид физической активности с использованием специальных палок, напоминающих лыжные. В отличие от обычной ходьбы, здесь задействовано до 90% мышц тела, включая плечевой пояс, руки, спину и ноги. При этом нагрузка на суставы и позвоночник снижается благодаря опоре на палки.

Регулярные занятия скандинавской ходьбой улучшают работу сердечно-сосудистой системы, повышают выносливость и тонус организма, помогают сжигать калории эффективнее, чем обычная ходьба, снижают нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, улучшают координацию и осанку.

Кроме того, групповые прогулки дарят положительные эмоции и живое общение, что особенно важно для людей старшего возраста.

Присоединиться к занятиям могут все желающие. Подробности о расписании и записи можно уточнить по телефону: +7 (85549) 2-06-72.