Какие фрукты помогут справиться с простудой

Об этом сообщает «Газета.Ru».

Прежде всего специалист рекомендовала обратить внимание на цитрусовые. Эти фрукты содержат витамин C, который повышает устойчивость организма к инфекциям и стимулирует выработку коллагена, ускоряя заживление тканей и укрепляя слизистые оболочки. Витамин C присутствует и в киви, который дополнительно богат клетчаткой и антиоксидантами, важными для поддержания здоровья пищеварительной системы, играющей ключевую роль в функционировании иммунной системы.

Гранат обладает выраженным противовоспалительным и антивирусным действием, а также улучшает кровообращение. Во время простудных заболеваний полезными будут также хурма, бананы и яблоки.

Хурма укрепляет сосуды и оказывает общее противовоспалительное воздействие. Бананы помогают поддерживать водно-солевой баланс благодаря высокому уровню калия, а яблоки, содержащие пектин, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, резюмировала нутрициолог.

Фото: freepik