Такими являются продукты, содержащие избыток простых углеводов и трансжиров. Они лишены полезных элементов и организм получает от них только пустые калории.
В этот список стоит включит фастфуд, сладкие газированные напитки, каши быстрого приготовления, снеки, десерты, выпечка и сладкие молочные продукты.
Как отмечают диетологи, большое количество «пустых» калорий содержится в сладких напитках, особенно в газировке и пакетированных соках, а также в алкоголе.
Специалисты подчеркивают, что постоянное потребление в пищу таких продуктов может привести к нарушениям в работе эндокринной системы. Это связано с резкими скачками уровня сахара в крови и нарушениями углеводного обмена, что в дальнейшем может привести к развитию инсулинорезистентности.
Подписывайтесь на Telegram-канал «Менделеевские новости»
Нет комментариев