Осенняя простуда: как быстро встать на ноги

Как не провести пол-осени с температурой и насморком? Рассказываем о проверенных и эффективных стратегиях лечения и профилактики.

При первых признаках:

· Останьтесь дома – организму нужны силы.
· Пейте больше – тёплый чай, морс, вода.
· Увлажняйте воздух и проветривайте комнату.

Что действительно помогает:

· Горло: Полоскание содой или ромашкой.
· Нос: Промывание солевым раствором.
· Общее состояние: Парацетамол или ибупрофен (при высокой температуре).

Важно! Антибиотики против вирусов бессильны. Не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу для точного диагноза.

Лучшая защита – профилактика: чаще мойте руки, одевайтесь по погоде и хорошо питайтесь.

Берегите себя и оставайтесь здоровыми!

Изображение создано искусственным интеллектом.