Жителям Татарстана дали рекомендации по профилактике гриппа и ОРВИ

Об этом напомнили специалисты Управления Роспотребнадзора по Республике Татарстан.

Для снижения риска заражения гриппом и ОРВИ важно следовать основным правилам гигиены и корректировать свой образ жизни.

Рекомендуется использовать бактерицидные устройства для очистки воздуха, регулярно проветривать помещение и проводить влажную уборку.

Также необходимо чаще дезинфицировать предметы общего пользования, тщательно мыть руки мылом после посещения общественных мест и перед едой.

Кроме того, нужно избегать близкого контакта с людьми, имеющими симптомы болезни, такими как кашель или насморк.

Желательно минимизировать пребывание в местах большого скопления людей, носить медицинские маски, закрывающие нос и рот, и менять их каждые два-три часа.

В борьбе с респираторными заболеваниями помогут продукты, богатые витамином C, такие как клюква, брусника, лимоны и другие.

В заключение, Роспотребнадзор советует вести здоровый образ жизни, полноценно отдыхать, правильно питаться и регулярно заниматься физической активностью.

Фото: freepik