«Иммунитет под контроль»: в Менделеевске проходит Неделя поддержки здоровья

автор, 27 февраля 2026 - 11:01

382

С 23 февраля по 1 марта 2026 года в Менделеевске, как и по всей стране, проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета. Медицинские работники призывают земляков обратить пристальное внимание на защитные силы организма, которые особенно уязвимы в начале весны.

Министерство здравоохранения РФ объявило эти даты не случайно. Кульминацией станет Всемирный день иммунитета 1 марта – первый день весны, когда после долгого зимнего периода наш организм наиболее ослаблен и дает сбои.

Иммунная система — это естественный щит человека. Она охраняет нас не только от вирусов и бактерий, но и от опасных изменений внутри самого организма. Чтобы этот щит работал без сбоев, важно исключить факторы риска: стресс, недосып, нехватку витаминов и малоподвижный образ жизни.

Врачи Менделеевской ЦРБ напоминают: укрепить здоровье можно простыми и доступными способами. Достаточно соблюдать несколько правил:

Питание: Включите в рацион белковые продукты, а также пищу, богатую витаминами С, А и Е (цитрусовые, морковь, орехи, печень).
Движение: Ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 30 минут творят чудеса.
Закаливание: Контрастный душ или плавание помогают тренировать сосуды и иммунный ответ.
Дыхание: Простая дыхательная гимнастика улучшает кровообращение в носоглотке, активизируя местный иммунитет.
Режим: Спать необходимо не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении.
Настроение: Стресс ослабляет иммунитет, а хорошее настроение и психологическое здоровье — укрепляют.

Важный разговор о детях

Особое внимание в эти дни уделяется профилактике инфекций у самых маленьких жителей Менделеевска. Как пояснила заведующая детской поликлиникой Татьяна Кириллова, вакцинация остается наиболее эффективным инструментом в борьбе с опасными болезнями. Она создает «иммунную память», позволяя организму выставить защиту против тяжелых заболеваний.

«Вакцинация — это единственный способ защитить ребенка от инфекций управляемыми средствами специфической профилактики, — подчеркивает Татьяна Кириллова. — Благодаря прививкам человечество победило полиомиелит и натуральную оспу, стабилизировало ситуацию по заболеваемости коклюшем, корью, краснухой и другими детскими инфекциями».

Медики призывают родителей не доверять мифам и подойти к вопросу осознанно.

К сведению:
Сделать прививку ребенку можно в детской поликлинике Менделеевска в специально отведенные «Дни здорового ребенка» — каждый вторник и четверг.