Как правильно дышать в мороз: советы пульмонолога, чтобы избежать спазма бронхов и обострений

С приходом в Татарстан аномальных морозов врачи-пульмонологи предупреждают об опасностях, которые холодный воздух представляет для дыхательной системы, особенно для людей с хроническими заболеваниями.

Как рассказала заведующая отделением пульмонологии Республиканской клинической больницы РТ Екатерина Дьякова «Татар-информу», дыхательные пути человека физиологически рассчитаны на теплый и увлажненный воздух. Морозный воздух, по словам врача, охлаждает и высушивает слизистые оболочки носа и гортани, а также вызывает рефлекторный спазм бронхов. Именно поэтому, сделав резкий вдох на холоде, многие начинают кашлять. 

«Однако это не болезнь, а нормальная реакция, если кашель кратковременный и проходит после согревания», — отметила специалист.

Гораздо опаснее то, что на морозе снижается местный иммунитет слизистых, что облегчает вирусам проникновение в организм. Это повышает риски развития ОРВИ, бронхита и, как осложнения, пневмонии.

Особенно уязвимы в холода люди с уже существующими проблемами:

• Бронхиальной астмой

• Хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ)

• Аллергическим ринитом и хроническим синуситом

Для этой группы пациентов врач дала конкретные рекомендации:

• Избегать физической нагрузки на открытом морозе.

• Всегда иметь при себе ингалятор (для астматиков).

• За 15–30 минут до выхода использовать препараты, назначенные врачом для профилактики.

• По возможности не выходить на улицу при температуре ниже –15…–20 °C без острой необходимости.

Екатерина Дьякова подчеркнула, что на морозе безопаснее дышать через нос, так как воздух успевает согреться и очиститься. 

«Дыхание через рот – прямое раздражение бронхов. Шарф или маска будут очень полезны, особенно при сильном холоде. Защищаться с помощью них особенно важно людям с астмой, ХОБЛ и частыми бронхитами», — добавила пульмонолог.

Особую тревогу должны вызвать симптомы, которые не проходят после согревания или нарастают: одышка, чувство нехватки воздуха, свистящее дыхание, повышение температуры, слабость, озноб или боль в груди при вдохе. При их появлении откладывать визит к врачу нельзя.

Напомним, что в Татарстане, как и прогнозировалось, установились сильные морозы с температурой до -25…-27 градусов.