В основе здорового сна лежит правильно организованное спальное место.
Правильно организованное спальное место поможет улучшить качество сна. Об этом Радио Sputnik рассказал врач травматолог-ортопед Константин Терновой.
Эксперт отмечает, что неправильно подобранный или низкокачественный матрас приведет человека к проблемам со спиной, нарушениям сна и, следовательно, хронической усталости и депрессиям.
Чтобы этого не произошло, следует остановить свой выбор на самых жестких и качественных матрасах. В процессе использования матрас периодически следует переворачивать, чтобы избежать «пролежней» на нем.
Подписывайтесь на Telegram-канал «Менделеевские новости»
Нет комментариев