Здравоохранение
В каких продуктах содержится много кальция
Суточную норму кальция содержат сыр и сгущённое молоко. Об этом пишет «Российская газета», ссылаясь на Роскачество.
Специалисты Роскачества сообщают, что суточная норма кальция составляет 1000 мг или 1 грамм (для тех, кому от 19 до 50 лет), а кто старше − 1200 мг. Употребив в пищу 100 граммов сгущёнки или сыра, можно восполнить суточную норму кальция. Он необходим нам не только для крепости костей, но и нервной, кровеносной системам.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Подписывайтесь на Telegram-канал «Менделеевские новости»
Нет комментариев