Что случится с организмом, если делать зарядку каждый день

Вы не только сбросите лишний вес, в случае если будете выделять зарядке всего 20 минут в день, но и исключите множество проблем со здоровьем. Об этом пишут РИА Новости со ссылкой на тренера по бегу и общей физической подготовке Евгения Шувакина.

Уделяя физической подготовке чуть менее получаса в день, можно избавиться от многих проблем. В первую очередь, вы 
застрахуетесь от переломов, возьмете сахар в крови под контроль, снизите вес, а во-вторых, вам станет гораздо лучше.