В рамках Декады пожилых людей на Лыжной базе состоялись соревнования по скандинавской ходьбе

В рамках Декады пожилых людей на Лыжной базе прошли соревнования по скандинавской ходьбе. Судейская бригада Центра тестирования приняла нормы ВФСК «ГТО».

Что такое скандинавская ходьба? 

Это вид физической активности, который базируется на определенной технике передвижения с помощью специальных палок, которые по своему внешнему виду напоминают лыжные.

Почему ходьба с палками полезнее, чем без?

Палки играют роль тренажеров для рук. Вид спорта сформировался из оздоровительной активности, поэтому было важно нагрузить мышцы плечевого пояса — для этого появились палки. При правильном использовании они нагружают максимально: если все хорошо, то задействовано 90% мышц организма.