Диетолог призвал не совершать пять главных ошибок при похудении 

Врач-диетолог Андрей Бобровский выделяет пять повседневных ошибок в желании сбросить лишний вес. Одна из самых распространённых — отсутствие знаний об энергетической ценности продуктов. В магазине продукты, с указанием «полезно для фигуры» не всегда действительно помогают. Об этом пишет радио Sputnik.

Быстрый переход на кардинально новое питание — вторая ошибка. 

Третья частая ошибка — желание похудеть только с помощью физических нагрузок.

Четвертая ошибка — желание похудеть на силе воли. Человек на стрессе, на эмоциях начинает переедать, причем вечером.

Пятая ошибка — когда человек отказывает себе в удовольствии от какой-то вкусняшки, а других удовольствий себе не дает. Это кардинальная ошибка, которая приводит к отсутствию результата.

Ранее мы писали, что диетолог назвала доступный всем продукт, укрепляющий иммунитет.