Менделеевские новости
  • Рус Тат
  • ТОП-5 продуктов, помогающих восстановить микрофлору кишечника

    Специалисты рассказали «Российской газете» о том, какие продукты помогают поддерживать здоровый бактериальный баланс в организме.

    1. Лимоны

    Они помогут вывести токсины и стимулировать выработку желчи, которая необходима для пищеварения.

    2. Перечная мята.
    Она расслабляюще действует на желудочно-кишечный тракт.

    3. Малина
    Одна чашечка этих ягод может дать 8 граммов клетчатки. Это почти четверть суточной потребности в пищевых волокнах.

    4. Йогурт
    Этот вкусный кисломолочный продукт нормализует кишечную моторику, способен помочь при нарушении обмена веществ, касающихся желудка, а также при диарее.

    5. Жирная рыба
    В ней содержатся омега-3 жирные кислоты. Они помогают в лечении хронических заболеваний, связанных с работой кишечника: нарушение обмена веществ, ожирение.

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: