Менделеевские новости
  • Рус Тат
  • От каких болезней защищает черника

    Черника – это сладкая лесная ягода, которая обладает не только приятным вкусом, но и полезными свойствами.

    Диетолог Светлана Фус в своем Instagram перечислила полезные свойства черники, пишут РИА Новости.

    В ягоде высокое содержание кремния, который помогает в укреплении кости, улучшает подвижность суставов, состояние кожи, волос и ногтей. Черника — рекордсмен среди растений по содержанию марганца, железа, йода, антиоксидантов. В этих ягодах содержится большое число миртиллина, который снижает уровень сахара в крови.

    В косточках черники находятся ценные вещества: жирные кислоты Омега, полифенолы, антиоксиданты, пектины и хлорогеновая кислота.

    Реклама

    Ранее мы писали о том, болезни, от которых защищает крыжовник. А также потребление фруктов и овощей снижает уровень стресса.

    Фото превью: https://www.pexels.com

    Подписывайтесь на Telegram-канал «Менделеевские новости»

    Telegram-канале Татмедиа
    Подробнее: http://mendeleevskyi.ru/news/stati/v-rossii-khotyat-sokratit-novogodnie-prazdnichnye-dni-v-2021-godu

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: